A változás nem mindig egy felismeréssel kezdődik.
Fontos megérteni, mi történik bennünk. Felismerni a mintáinkat. Megkérdőjelezni azt, amit eddig igaznak hittünk.
De van, amikor már nem több válaszra van szükségünk. Hanem egy új tapasztalatra.
Tudhatod, hogy jogod van nemet mondani.
De ha korábban azt tapasztaltad, hogy a határaid konfliktust, elutasítást vagy távolodást hoznak, akkor lehet, hogy kevés százszor elmondani magadnak:
„Biztonságos nemet mondanom.”
A tested, a reakcióid és a kapcsolati tapasztalataid lehet, hogy még valami egészen mást mesélnek.
Kimondod a nemet.
A másik marad.
Megteszed még egyszer.
Már nemcsak tudod. Van róla tapasztalatod.
Hanem mert egyszer megtetted. És valami más történt.